Water drinken is niet saai

Water

Water drinken is niet saai– Het advies is minimaal 1 liter en liever nog 1,5 liter vocht per dag te drinken.Water bavat helemaal niets, geen calorieen geen vezels en geen vitamines ect.. Toch is het super gezond, en de beste dorstlesser. We kunnen geen dag zonder! Voldoende drinken, helpt de huid te laten stralen. En wat ook een mooie bijkomstigheid is: We vallen er ook van af! Als we water drinken dan is er op dat moment geen ruimte voor zoete frisdranken.

Elke dag voldoende drinken kan saai worden, omdat water smaakloos is vanzichzef. Maar er zijn allerlei lekker en gezonde manieren om het lekker op te pimpen en er meer smaak aan te geven.

(kruiden)thee uiteraard zonder suiker zijn ook een goede manier om voldoende vocht binnen te krijgen.

op smaak maken met fruit en kruiden

Water kan je op verschillende manieren lekker oppimpen, dit kan bijvoorbeeld met fruit en kruiden. Vooral in de zomer vind ik water met een fruit en kruidensmaakje erg lekker. Ik de winter drink ik het liefst gewoon zo en verse kruidenthee.

 

Enkele lekkere combinaties zijn:

  • Limoen met framboos ( eventueel met een dun schijfje gember)
  • Citroen met een paar takjes verse munt
  • Sinaasappel, blauwebessen en verse basilicum
  • Schijfjes komkommer
  • Versemunt met een dunschijfje gember
  • Limoen en citroen
  • Versemunt
  • Basilicum met komkommer
  • Steranijs met kaneel
  • Basilicum met kaneel en munt
  • Steranijs met gember en limoen
  • Steranijs

 

Op deze manier gaat het niet snel vervelen. Minimaal 1 liter vocht per dag en liever nog anderhalf al twee liter. Door (veel) meer te drinken moet je ook vaker naar het toilet om te plassen. Dit is juist goed, op deze manier verwijderd het lichaam de afvalstoffen. Ken je dat, van de zeurende hoofdpijn? Meestal is het vocht te kort, door dan een glas water te drinken merk je dat de hoofdpijn afzakt. Als we voldoende water drinken krijgt ons lichaam veel meer energie. Door te weinig te drinken, wordt het lichaam moe en futloos. Zelf heb ik standaard een kan water bij mij op het bureau staan als ik aan het werk ben.

Te veel water drinken is ook niet goed!

Als je meer dan twee liter vocht per dag drinkt, dan krijg je te veel vocht binnen. Je kan hierdoor een watervergiftiging oplopen. Je kopjes thee tellen ook mee als drinken (vocht). Maar naast je thee tellen andere andere dranken die je drinkt ook gewoon mee. Op deze website kan je daar meer overlezen.

 

In Nederland kunnen we gewoon kraanwater drinken

Waar is drinken allemaal goed voor?

  • Afvoeren van afvalstoffen
  • Je krijgt er een mooiere huid van
  • Helpt bij het afvallen
  • Het is goed voor de stoelgang
  • Goed voor de organen

 

 

Article Categories:
Geen categorie · Home

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *